KOYO 식품상식

  땅콩
  땅콩 많이먹으면 장수한다? 땅콩의 효능~!
  

땅콩 많이먹으면 장수한다? 땅콩의 효능~!

땅콩은 주고 입이 심심하거나 술 안주로 드시는 분들이 많죠? 이런 땅콩의 효능에는 여러가지가 있는데요.. 영양이 풍부한 땅콩은 건강 보조식품으로 섭취하면 노화를 예방하고 장수한다는 말도 있습니다. 특히 땅콩을 비유하는 대표적인 말이 " 땅에서 나는 우유" 라고 말할정도로 땅콩에는 사람몸에 이로운 영양성분들이 골고루 함유된 식품입니다. 그래서 오늘은 땅콩효능과 섭취방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다~!

땅콩의효능1. "콜레스테롤 수치저하/고혈압,심혈관질환,동맥경화예방"

땅콩에는 혈청 콜레스테롤의 수치를 저하시켜주는 효능이 있습니다. 특히 땅콩에 함유된

지방성분은 불포화지방산이여서 소화를 원활하게 해주는 작용을 하고요 이런 땅콩을 드시게되면 체내의 콜레스테롤이 담즙산으로 바뀌면서 체외로 배출되게 만들어주는데요 이런 현상에서 혈청 콜레스테롤의 함량이 줄어들게 됩니다. 따라서 땅콩을 자주자주 섭취하게되면 심혈관질환,고혈압,동맥경화와 같은 질병을 예방하거나 치료하는데 효과적 입니다.

땅콩효능2. " 노화방지/장수에 특효'

옛말에 땅콩을 자주자주 섭취하게되면 정력이 세지며 건강할수 있다" 라는 말이 있습니다. 이런 이유는 건강을 지키는데 있어서 좋은 성분인 스테로이드,인지질,비타민e,콜린등이 땅콩에 다량 함유돼 있기 때문입니다. 따라서 땅콩을 자주자주 섭취하게 되시면 피부의 노화를 예방하실수 있고, 기억력증진의 효과와 장수하는데 있어서 효과를 보실수 있습니다.


땅콩의효능3. " 두뇌발달"

땅콩은 어린이들 간식으로 또는 공부할때 수시로 섭취하면 두뇌발달에 좋은데요. 이런 이유는 땅콩에 다량 함유된 비타민b군과 레시틴이라는 성분이 풍부하게 함유돼 있기 때문입니다. 따라서 성장기 어린이들이 땅콩을 자주자주 섭취하게 돼면 머리를 맑게 해주는 효능이 있으므로 공부하는 수험생 또는 어린이들에게 적극 추천돼는 식품 입니다.

땅콩효능4. " 혈압조절"

땅콩은 특히 고혈압 환자에게 아주 좋은 식품인데요 .. 이런 혈압조절의 효능을 보시기 위해서는 땅콩의 껍질을 제거한 후에 식초물에 대략 7일정도를 담궈두고 방치합니다.

이후 매일 밤마다 식초에 담궈두었던 땅콩을 10개씩 섭취하게 돼시면 고혈압의 증상이 있으신 분들은 혈압이 정상으로 돌아오는 효과가 있다고 합니다.

이 밖에 땅콩의 효능들....

◈ 심장병 예방

땅콩과 땅콩기름에는 혈액내에 혈소판이 혈관벽에 쌓이는 것을 방지해 주는 성분인 비타민e가 다량 함유돼 있습니다. 따라서 땅콩을 자주자주 섭취하게 돼면 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 주어서 심장병예방에 효능이 있습니다.

◈ 간장질환 예방

땅콩은 그야말로 비타민b2의 성분이 다량 함유된 식품입니다. 이 비타민b2 성분은 체내의 불필요한 지방을 제거시켜주고 단백질 결핍으로 생길수 있는 간장질환을 예방하는데 있어서 효과가 있습니다.

◈ 최고의 스태미너 식품

땅콩이 스태미너식품으로 좋은 이유는 다양한 영양성분과 스태미너식품의 대표 성분인 비타민b1,비타민b2,비타민e,비타민b군 등이 다량 함유돼 있어서 강정 스태미너식품의 대표음식으로 각광 받고 있습니다.

◈ 당뇨병 예방

땅콩은 글리세믹의 지수가 낮은 견과류이기 때문에 땅콩을 섭취한 후에 혈당이 상승되는 것을 억제해주므로 식후에 소량 땅콩을 드시게되면 당뇨병을 예방하는데 도움을 줄수가 있습니다
2011-06-28 22:03:28


   

관리자로그인~~ 전체 390개 - 현재 1/4 쪽
390
녹차
2014-12-13
1124
389
표고버섯
2014-06-21
1283
388
고추
2014-03-26
1319
387
사프란
2014-03-26
1428
386
카레
2012-05-16
3341
385
콩 식품
2012-05-09
1809
384
홍삼
2012-05-09
1741
383
마늘
2012-05-09
1752
382
나진미
2012-03-03
1870
땅콩
2011-06-28
8057
380
감자
2011-06-20
2217
379
녹차 나물’
2011-06-20
1933
378
송화소금
2011-06-20
2104
377
올리브 기름
2011-06-20
1938
376
디딤돌
2011-04-13
2008
375
좋은정보
2011-03-28
2756
374
이금자
2011-02-23
1734
373
이금자
2011-02-22
1885
372
디딤돌
2011-02-06
2082
371
나진미
2009-05-11
2268
370
2008-11-12
6403
369
2008-11-12
2332
368
  홍삼
홍삼
2008-07-12
2191
367
좋은정
2008-06-26
2344
366
녹용
2008-05-30
2655
365
옥수수수염
2008-05-30
2343
364
좋은정보
2005-12-01
2700
363
2004-11-18
3126
362
  율무
율무
2004-11-13
2907
361
소금
2004-09-19
3336
360
우엉
2004-09-19
9639
359
참마
2004-09-19
2586
358
토란
2004-09-19
2413
357
고구마
2004-09-19
2680
356
감자
2004-09-19
2383
355
우엉
2004-09-19
2806
354
당근
2004-09-19
2647
353
생강
2004-09-19
2483
352
순무
2004-09-19
2301
351
연근
2004-09-19
2495
350
2004-09-19
2294
349
브로콜리
2004-09-19
2633
348
꽃양배추
2004-09-19
2170
347
샐러리
2004-09-19
2215
346
미나리
2004-09-19
2563
345
파슬리
2004-09-19
2122
344
양상추
2004-09-19
2318
343
상추
2004-09-19
2360
342
머위
2004-09-19
2317
341
쑥갓
2004-09-19
2033
340
시금치
2004-09-19
2230
339
배추
2004-09-19
2291
338
잠두콩
2004-09-19
2337
337
청대 완두
2004-09-19
2109
336
풋콩
2004-09-19
2212
335
강남콩
2004-09-19
2390
334
딸기
2004-09-19
2166
333
옥수수
2004-09-19
2134
332
참외
2004-09-19
2099
331
멜론
2004-09-19
2139
330
수박
2004-09-19
2140
329
오이
2004-09-19
2216
328
호박
2004-09-19
2095
327
가지
2004-09-19
2144
326
단고추
2004-09-19
2145
325
고추
2004-09-19
2225
324
토마토
2004-09-19
3268
323
된장
2004-09-08
3842
322
토마토
2004-08-25
2252
321
블루베리
2004-08-25
2587
320
홍어
2004-07-13
6722
319
  금태
조기
2004-05-06
5668
318
  갈분
갈분
2004-04-28
2557
317
  응이
응이
2004-04-28
2720
316
드릅
2004-04-22
3124
315
소금
2004-04-22
2389
314
드릅
2004-04-22
3833
313
  육포
육포
2003-10-30
2784
312
2003-10-18
2546
311
  레몬
2003-09-07
2540
310
건강식품
2003-08-24
3907
309
건강식품
2003-08-24
6477
308
  배즙
건강식품
2003-08-24
3809
307
건강식품
2003-08-24
3890
306
다슬기
2003-08-24
4130
305
오가피
2003-08-24
4354
304
건강식품
2003-08-12
8363
303
건강식품
2003-08-12
6550
302
알로에
2003-07-06
3312
301
차와커피
2003-07-06
2586
300
  포도
포도
2003-07-06
2600
299
  오이
오이
2003-07-06
2836
298
  수박
수박
2003-07-06
2495
297
감자고구마
2003-07-06
3455
296
콩과팥
2003-07-06
4216
295
  무우
무우
2003-07-06
3516
294
  연근
연근
2003-07-06
3079
293
  
2003-07-06
2932
292
  
2003-07-06
3501
291
  마늘
마늘
2003-07-06
3439

[맨처음] .. [이전] 1 [2] [3] [4] [다음] .. [마지막]