Nu Skin 자유게시판

  베타카로틴
  베타카로틴
  

베타카로틴

우리가 평소에 쉽게 접할 수 있는 당근을 예로 들어 베타카로틴에 대해 설명해 드리겠습니다. 주황색의 당근의 주성분은 베타카로틴으로,녹황색채소나 과일류의 녹색, 붉은색을 만드는 성분입니다. 이 영양소가 체내에 들어가게 되면 비타민 A가 좀더 많이 우리 몸에 유익(?)하게 사용되도록 하는 주요공급원입니다. 암 아시죠?
보통 암을 유발시키는 것은 활성산소, 유해산소 뭐 이런 것들인데, 베타 카로틴은 이런 유해산소를 예방하는 것으로 유명하다고 합니다. 뿐만 아니라, 항산화 작용과 피부건강유지에도 베타카로틴은 큰 도움이 되죠. 베타카로틴이 가득한 대표적인 식품으로는 앞에서 예를 들었듯이, 당근이랍니다.^^ 그런데, 이런 당근에게서 베타카로틴을 우리 몸에 잘 흡수되도록 하기 위해서는 먹을 때에 기름에 조리에서(볶거나 튀겨서) 드시는게 좋습니다.^^ 또, 껍질을 깨끗이 씻어서 당근 팩을 하셔도 피부미용에 좋답니다. 왜냐면, 껍질쪽에 베타카로틴이 많이 함유되어 있기 때문이죠.

Home>건강정보>건강백과>영양정보 글자글자스크랩프린트미투데이페이스북트위터 베타 카로틴
(Beta-Carotene)


베타 카로틴의 성분과 특징

베타 카로틴은 천연 색소 성분인 카로티노이드의 일종입니다.

베타 카로틴은 당근/시금치 등과 같은 녹황색 채소와 해조류에 많이 함유되어 있습니다. 식품으로 섭취되면 필요에 따라 장과 간에서 레티놀로 전환되며, 이는 다시 비타민 A의 형태로 전환됩니다.

베타카로틴은 비타민A의 가장 안전한 급원이자 비타민A와 같은 영양학적 가치를 가지는 것으로 알려져 있습니다.

건강기능식품에서 사용되는 베타 카로틴은 수중에서 증식하는 식용 조류, 식용 녹엽식물, 당근 등으로부터 베타카로틴을 추출하여 식용에 적합하도록 제조•가공한 기능성 원료이며 1g당 2.0mg~50.0mg의 베타카로틴이 함유되어 있습니다.

기능성 내용과 작용기전

▶ 베타 카로틴은 비타민A의 전구체로 눈과 상피세포의 건강을 유지시켜 주며 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다.

우리가 호흡하는 산소는 에너지를 만드는 과정에서 활성 산소로 바뀌는데, 이런 활성 산소가 주위의 여러 세포를 공격하기 전에 제거해 주는 역할을 항산화 작용이라고 합니다. 베타 카로틴은 항산화제의 하나로 항산화 효소가 원활하게 기능을 할 수 있도록 하여 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다.

섭취 대상 및 권장 섭취량

▶ 베타 카로틴은 비타민A의 보충이 필요하거나 과량의 활성산소가 염려되는 사람에게 적합한 건강기능식품의 원료입니다.

▶ 하루에 베타카로틴으로 1.26mg 섭취합니다.

섭취 시 주의사항

▶ 천연에 존재하는 카로티노이드는 과량 섭취하더라도 독성이 없는 것으로 알려져 있으나 카로틴 함량이 높은 식품을 많이 먹거나 베타-카로틴 보충제를 매일 섭취하면 피부 색깔이 황달처럼 노랗게 변할 수 있으므로 주의하세요.

참고 및 출처 : 식품의약품안전청(http://hfoodi.kfda.go.kr) 기능성
2011-07-05 23:05:33

이름
내용
비밀번호


     
  

관리자로그인~~ 전체 61개 - 현재 1/1 쪽
61
녹차
2014-12-13
404
60
암예방
2014-03-26
711
59
탄수화물
2014-03-26
624
58
건강
2012-10-18
685
57
건강-30
2012-09-26
739
56
건강-29
2012-09-26
626
55
건강-28
2012-09-26
616
54
건강-27
2012-09-26
731
53
건강-26
2012-09-26
656
52
건강-25
2012-09-26
594
51
건강-24
2012-09-26
647
50
건강-23
2012-09-26
694
49
건강-22
2012-09-25
590
48
건강-21
2012-09-24
743
47
건강-20
2012-09-24
749
46
건강-19
2012-09-24
560
45
건강-18
2012-09-22
658
44
건강-17
2012-09-22
659
43
건강-16
2012-09-22
741
42
건강-15
2012-09-19
720
41
건강-14
2012-09-18
716
40
건강-13
2012-09-18
592
39
파마넥스
2012-09-16
675
38
  감기
파마넥스
2012-09-16
747
37
파마넥스
2012-09-15
1007
36
파마넥스
2012-09-12
917
35
파마넥스
2012-09-12
1224
34
파마넥스
2012-09-11
924
33
파마넥스
2012-09-11
716
32
파마넥스
2012-09-11
859
31
건강-12
2012-09-05
714
30
건강-11
2012-09-05
647
29
건강-10
2012-09-05
620
28
건강-9
2012-09-04
2565
27
건강-8
2012-09-03
619
26
건강-7
2012-09-03
779
25
건강-6
2012-09-02
701
24
건강-5
2012-09-02
657
23
건강-4
2012-09-02
779
22
건강-3
2012-09-02
743
21
건강-2
2012-09-02
581
20
건강-1
2012-09-02
627
19
파마넥스
2012-08-22
1521
18
뉴스킨
2012-08-21
1031
17
파마넥스
2012-08-21
1202
16
피부관리
2012-07-25
1081
15
마린오메가
2012-05-10
1484
14
마린오메가
2012-05-10
674
13
오메가-3
2012-05-09
705
12
오메가-3
2012-05-09
767
11
에지락
2011-12-06
1880
10
황산화작용
2011-07-05
965
9
티그린
2011-07-05
1020
베타카로틴
2011-07-05
1205
7
티그린
2011-07-05
3254
6
화이트로션
2011-06-25
1343
5
라이프펙
2011-06-23
1122
4
배살뻬기
2011-06-23
1058
3
샴푸
2011-06-22
1901
2
바디바
2011-06-22
2316
1
관리자
2009-08-09
1026

[맨처음] .. [이전] 1 [다음] .. [마지막]