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  김경숙
  숙면을 취할 수 있는 발바닥 지압법
  

< 숙면을 취할 수 있는 발바닥 지압법 >

저녁마다 발바닥 지압을 해주면 잠도 잘 오고, 아침에 일어났을 때 몸이 가뿐해져요. 혈액순환이 잘 안 되어서인지 밤마다 몸이 심하게 부었었는데, 발바닥 지압을 해준 뒤로 많이 좋아졌어요. 먼저 따뜻한 물로 샤워를 한 뒤 발바닥과 발등 전체를 양손으로 감싸고 아래위로 힘을 줘가며 주물러주면 돼요. 손바닥과 눈가, 목 중앙도 함께 지압해주면 피로회복에 도움이 돼요.

김경숙(인천시 부평구 부개동)
2003-02-23 10:44:59

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