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  다이어트 십계명
  

< 다이어트 십계명 > 1. 모두 다 사랑하세요. 미워하는것은 다이어트의 금물. 원수가 있다면 그대는 다이어트를 포기하세요. 어떤이들에게는 미워하고 원망하는 마음이 식욕을 증가시킨데요. 2. 고민거리가 있다면 다이어트후로 미루세요. 고민은 병이 생기는 원인입니다. 다이어트의 기본은 건강입니다. 3. 하루 세끼를 꼬박꼬박 챙겨드세요. 되도록이면 간식까지 챙겨드세요. 제때 식사하는 것은 정신적인 안정과 건강을 책임집니다. 4. 끼니마다 가장 맛있는 음식을 가장 맛있게 드세요. 삶이 즐겁습니다. 옛 어른들이 먹기위해 산다라는 말씀도 하시쟎아요. 즐겁다면 이미 다이어트의 반은 성공하신겁니다. 5. 말은 많이 하세요. 노래도 많이 많이 하시구요. 스트레스해소는 물론이고 운동만큼 칼로리소모도 대단합니다. 6. 잠을 푹 많이 주무세요. 단 낮잠은 금물. 잠은 밤에 주무셔요. 잠은 미인의 필수조건입니다. 그뿐아니라 충분한 수면은 맑은 정신과 편안한 마음을 만듭니다. 7. 소화제를 필요로 하는 식사는 하지 마세요. 그건 이미 즐거운 식사가 아닙니다. 8. 직접요리한 음식을 드세요. 요리는 아주 좋은 다이어트 운동입니다. 9. 자신을 가장 소중히 여기고 최고로 생각하세요. 당신은 사랑받기 위해 태어난 사람입니다. 생각한데로 된다는 말이 있죠. 스스로 그렇게 생각하지 않는다면 아무도 당신을 소중히 최고로 생각해주지 않습니다. 10. 다이어트를 성공하는 꿈과 희망을 늘 간직하세요.
2002-06-22 01:33:26

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