KOYO 유익한 상식 코너

  건강-12
  현대인의 식생활에 대한 경고
  

< 현대인의 식생활에 대한 경고 >

현대는 영양과잉이 우리의 건강을 위협하고 있다. 산업이 발달하면서 온갖 인스턴트 음식이며 가공식품이 늘어나 원하면 언제든지 먹을 수 있고 먹고 싶은 것만 골라먹을 수 있게 되었지만, 패스트푸드와 인스턴트 식품은 대부분 영양균형보다는 간편성과 맛에 중점을 두기 때문에 장기간 섭취 시 영양소 결핍을 유발할 수 있다. 따라서 좋지 않은 식습관으로 영양의 불균형과 비만을 유발하고 성인병 유발의 원인이 된다.

서구화된 식습관과 인스턴트식품은 몸에 영양이 아니라 독을 쌓이게 하고, 간단한 운동조차 하지 못하는 현대인에게는 쌓인 영양소를 연소시키지 못해 몸에 불필요한 영양분이 쌓여 또 독으로 작용한다.

식품을 통해 생명을 유지하고 건강을 확보하지만 식품의 과 . 오용으로 인해 각종 질병에 시달리고 있다.

지방이나 설탕 그리고 소금의 지나친 섭취가 여러가지 치명적인 병들, 특히 심장병, 암, 뇌졸증을 일으키는 데 직접적인 영향을 주며, 우리나라 국민늬 2대 사망 요인인 암과 순환기계통의 질환 원인은 포화지방을 비롯한 지방의 과다 섭취, 식이섬유 섭취 부족 등 잘못된 식습관에서 기인한다.

또 많은 연구에서 암의 80%는 환경(음식물, 흡연, 발암물질 노출)이 주원인이며, 그중 암의 35%가 음식물로 인해 발생한다고 보고한다. 숨을 쉬고 일하고 휴식하고 수면을 취하는 등 여러 가지 생리적인 기본 활동을 유지하려면 영양소가 필요하고, 이 영양소는 식생활을 통해 얻는데 지금 이 식생활에 위험신호가 켲;ㄴ 것이다. 결국 건강을 위협하는 근원은 식생활 개선으로 해결 가능하다. 좋은 먹을거리와 바른 식습관이 " 건강수명 "을 지켜주고 생명을 위협하는 질환으로부터 우리를 지켜주는 것이다.
2012-09-28 13:28:26


   

관리자로그인~~ 전체 635개 - 현재 1/7 쪽
635
건강-30
2012-09-28
1668
634
건강-29
2012-09-28
1743
633
건강-28
2012-09-28
1696
632
건강-27
2012-09-28
1634
631
건강-26
2012-09-28
1652
630
건강-25
2012-09-28
1811
629
건강-24
2012-09-28
1577
628
건강-23
2012-09-28
1698
627
건강-22
2012-09-28
1687
626
건강-21
2012-09-28
1618
625
건강-20
2012-09-28
1883
624
건강-19
2012-09-28
1602
623
건강-18
2012-09-28
1707
622
건강-17
2012-09-28
1577
621
건강-16
2012-09-28
1628
620
건강-15
2012-09-28
1640
619
건강-14
2012-09-28
1537
건강-12
2012-09-28
1504
617
건강-12
2012-09-28
1702
616
건강-11
2012-09-28
1610
615
건강-10
2012-09-28
1549
614
건강-9
2012-09-28
1588
613
건강-8
2012-09-28
1603
612
건강-7
2012-09-28
1834
611
건강-6
2012-09-28
1611
610
건강-5
2012-09-28
1708
609
건강-4
2012-09-28
1782
608
건강-3
2012-09-28
1767
607
건강-2
2012-09-28
1595
606
건강-1
2012-09-28
1789
605
욕창
2012-07-13
2672
604
비타민D
2012-05-30
1549
603
홍삼
2012-05-09
1653
602
수수
2011-09-16
1920
601
호두
2011-09-06
1895
600
체중
2011-08-31
1659
599
콜레스테롤
2011-08-30
2108
598
비타민D
2011-08-19
1791
597
비타민C
2011-08-19
2055
596
건강
2006-04-21
2503
595
통증
2005-07-09
2992
594
경련
2005-06-26
3267
593
아토피
2005-03-11
2669
592
반신욕
2005-02-24
5671
591
음식
2005-02-23
2806
590
속담
2004-12-29
2597
589
새해
2004-12-29
2507
588
기금
2004-10-15
2476
587
남의 떡
2004-10-14
2529
586
한국
2004-10-05
2541
585
인터넷
2004-09-16
2576
584
장마
2004-07-13
2618
583
아름
2004-05-06
3647
582
김경호
2004-05-06
2969
581
보험
2004-05-06
2688
580
디스크
2004-05-04
3950
579
소금
2004-04-22
4001
578
손금
2004-04-05
8286
577
상식
2004-01-09
3610
576
상식
2004-01-09
2763
575
변경
2004-01-07
2564
574
2003-12-24
3312
573
동의보감
2003-11-18
3416
572
건강
2003-11-13
3389
571
건강
2003-11-01
3100
570
상식
2003-10-29
3363
569
생활
2003-10-18
2888
568
음식
2003-10-01
3713
567
음식
2003-09-26
3116
566
다이어트
2003-09-04
4239
565
민간요법
2003-08-24
3637
564
민간요법
2003-08-24
3718
563
민간요법
2003-08-24
3682
562
민간요법
2003-08-24
3923
561
민간요법
2003-08-24
4122
560
민간요법
2003-08-24
3577
559
민간요법
2003-08-24
4065
558
민간요법
2003-08-24
3994
557
민간요법
2003-08-24
4030
556
민간요법
2003-08-24
3900
555
민간요법
2003-08-24
5129
554
민간요법
2003-08-24
3382
553
민간요법
2003-08-24
3064
552
민간요법
2003-08-24
3744
551
민간요법
2003-08-24
3744
550
민간요법
2003-08-24
4241
549
민간요법
2003-08-24
4155
548
민간요법
2003-08-24
3945
547
민간요법
2003-08-24
3419
546
민간요법
2003-08-24
3932
545
  비염
민간요법
2003-08-24
4187
544
민간요법
2003-08-24
5122
543
민간요법
2003-08-24
4055
542
민간요법
2003-08-24
3916
541
민간요법
2003-08-24
4570
540
민간요법
2003-08-24
3727
539
  빈혈
민간요법
2003-08-24
3776
538
민간요법
2003-08-24
3729
537
민간요법
2003-08-24
3529
536
민간요법
2003-08-24
3991

[맨처음] .. [이전] 1 [2] [3] [4] [5] [6] [7] [다음] .. [마지막]