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보양요리 편 ( Health Food )

 

  스테미나 식품

  궁합음식

  사상과 좋은음식

  식품 민간요법

 

 

  스테미너 강화 차&죽

  농산물의 효능

  한방 민간요법 의문점

  건강 보조 식품

 

 

요리의 종류

약 효

  대추찰주먹밥

 자양강장, 혈액의 흐름을 좋게 하는 불로장생의 음식

  쇠간완자밥

 철분이 풍부해 빈혈에 좋고 허약한 어린이 간식 최고

  양죽

 소화를 도와서 위에 부담없고 몸에 기운을 넣는 음식

  현미부추죽

 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 돕는 음식

  하수오검은깨죽

 흰머리예방, 탈모를 없애주는 음식, 정신노동에 효과

  양탕

 소화를 도와서 위에 부담없고 몸에 기운을 넣는 음식

  삼계탕

 여름철 단백질과 지방을 공급해주는 보양식

  흑미찹쌀삼계탕

 여름철 단백질과 지방을 공급해주는 보양식

  초교탕

 여름철 단백질과 지방을 공급해주는 보양식

  초계탕

 여름철 단백질과 지방을 공급해주는 보양식

  만화탕(지리탕)

 단백질이 풍부하여 체력보강 보양식

  작약생선쑥갓탕

 근육의 긴장을 풀어주고 피의 흐름을 좋게 하는 음식

  영양콩국수

 위가 쇠약하고 신진대사 기능이 떨어질 때 도움 음식

  패주마늘양념구이

 피로한 시신경 회복, 두통, 현기증, 어깨 결림에 효과

  구기자장어튀김

 여름을 이겨낼 수 있도록 기운을 보강해 주는 음식

  녹두돼지갈비찜

 열을 내려주는 소염, 해독, 이뇨 작용을 하는 음식

  돼지콩팥두충찜

 뼈를 단단하게, 허리와 다리 통증에 효과, 기력회복

  구기자닭고기찜

 근육과 뼈를 단단하게 만들어주는 보양식

  복령내장볶음

 비만한 이들이 부담없이 먹을 수 있는 보양식

  산초인버섯볶음

 쾌적한 수면, 비만 방지에 효과적인 미용식

  두부미역냉채

 신진대사를 원활하게 하고 피곤함을 없애주는 음식

  잔대뿌리된장무침

 여름철 피로회복에 좋고 머리까지 맑아지는 음식

  동충하초감자부침

 강장, 강정작용이 있어 피곤함을 풀어주는 음식

  들깨 장어탕

 스태미너 증진, 여름철 떨어진 식욕을 북돋우는 음식

요리의 종류

약 효

  순무녹즙

 소화를 촉진, 기침을 멎게 하고 가래도 삭게 한다.

  미나리녹즙

 고혈압, 심장질환, 당뇨병에 효과가 있다.

  셀러리녹즙

 신경을 많이 쓰는 사람에게 효과적이다

  피망녹즙

 신진대사, 피로 회복, 스태미너,기미, 주근깨, 미용

  양상추녹즙

 조혈작용, 불면증 환자, 정신 노동자, 수험생

  토마토녹즙

 신진대사, 혈액을 중화, 허약 체질, 빈혈, 피로 회복

  매실생즙

 피로회복에 좋고, 입안의 냄새도 없앤다.

  앵두생즙

 피로 회복, 인후염에 효과가 뛰어나다.

  순무미나리생즙

 뼈와 이를 튼튼하게 해준다. 치질에도 특효가 있다.

  연근생즙

 빈혈, 임산부, 피로회복, 폐병,신경통, 루마티즘

  우엉생즙

 위장, 원기개선, 체질개선, 위통, 하체 신경통

  당근생즙

 저항력, 변비, 거친 피부, 뾰루지, 여성들의 미용,
 발육기 아이, 수험생, 임산부, 노인, 항암효과

  무청생즙

 피로 및 스태미너 향상,  빈혈치료 등에 좋다.

  오이생즙

 미용, 이뇨효과, 신진대사, 피로, 기미, 주근깨

  알로에생즙

 여러 질병과 증상에 효과적인 천연 특효약(주의)

  케일생즙

 위장장해, 고혈압, 당뇨병 등에 매우 효과적이다.

  상치생즙

 시신경과 눈 근육에 영양을 주어 시력향상에 효과적

  양배추생즙

 위계양,위장 치료, 주근깨, 여드름, 감기 예방

  부추생즙

 냉증, 부인병, 설사, 토혈 등  장 계통의 질병

  감자생즙

 충치 예방, 위계양, 고혈압, 심장병, 알레르기 체질 

  돌미나리생즙

 고혈압 환자에게 적당하고 간장장해에도 효과적

  양파생즙

 고혈압, 동맥경화 예방, 신경통, 불면증, 류머티즘

  다시마즙

 바다의 인삼, 성장 및 대사, 고혈압 등에 효과적이다.

  오미자냉배즙

 몸의 생리기능을 돕고 자양강장 효과가 좋다.